Gym douce
La gym douce est une forme d’exercice physique caractérisée par des mouvements lents, contrôlés et peu intenses, visant à améliorer la flexibilité, la mobilité, la coordination et le bien-être général sans provoquer de stress excessif sur le corps. Cette pratique est adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, celles en rééducation ou celles souhaitant reprendre une activité physique en douceur.