PILATES
Le Pilates est une technique précise qui permet de renforcer les muscles profonds notamment les abdominaux. C’est une méthode douce : placement précis, mouvement lent et respiration profonde
Alexandra MARTIN : animatrice
Pilates / Yoga
STRETCHING POSTURAL, détails des activités…
Cette technique vise essentiellement à agir sur les muscles profonds et raccourcis de la colonne vertébrale tout en apportant un travail global de contractions musculaires et de relâchement. Elle est adaptée à un large public et particulièrement à des personnes travaillant assis à un bureau ou malmenant leur dos de par leur activité professionnelle
Alexandra MARTIN : animatrice
STRETCHING, détails des activités
- Le Mardi à 17h30 pendant 1h
Tarif: 195€ ( plus 40€ de frais d'adhésion) pour 30 séances au La Fabrique Saint Vincent avec Alexandra DESANGLOIS
Place Disponible: 1/14
YOGA STRETCH
Le yoga stretch allie certaines postures du yoga avec des étirements qui permettent de développer votre amplitude articulaire. Le corps retrouve force et souplesse. Ce cours vous apportera un bien être immédiat et durable.
Alexandra MARTIN : animatrice
YOGA STRETCH, détails des activités
- Le Mardi à 18h30 pendant 1h
Tarif: 195€ ( plus 40€ de frais d'adhésion) pour 30 séances au La Fabrique Saint Vincent avec Alexandra DESANGLOIS
Plus de places disponibles
- Le Mercredi à 17h30 pendant 1h
Tarif: 195€ ( plus 40€ de frais d'adhésion) pour 30 séances au La Fabrique Saint Vincent avec Alexandra DESANGLOIS
Place Disponible: 10/14
HATHA YOGA
Pratique précise et rythmée de postures maintenues suffisamment longtemps. Permet la maîtrise du corps et des sens, améliore la souplesse, diminue les douleurs au niveau du dos, renforce les articulations, aide à la concentration et à gérer son stress.
Gabriela VIDAL : animatrice